--- title: 株式会社オンダーズ | 健康経営サポート・運動支援・パーソナルトレーニング | 無料相談受付中 description: 株式会社オンダーズは、健康経営サポート、運動支援、パーソナルトレーニングを提供しています。経験豊富な専門スタッフが、高品質なサービスで企業と個人の健康を支援します。東京を中心に全国対応可能。無料相談受付中！ image: https://www.onders.jp/hubfs/onders-support3.jpg --- [![IMG_2776-1](https://www.onders.jp/hs-fs/hubfs/IMG_2776-1.png?width=602&height=198&name=IMG_2776-1.png "IMG_2776-1")](https://www.onders.jp/?hsLang=ja-jp) [お問い合わせ](https://share.hsforms.com/1zCJG6xBGT-KDu8YQ9vcdKApypce) ## Building Better Lives, One Habit at a Time 健康も、体の動きも、日々の積み重ねから変わる。 オンダーズは「続けられる仕組み」で支えます。 [お問い合わせはこちら](https://share.hsforms.com/1zCJG6xBGT-KDu8YQ9vcdKApypce) ## Personal Support That Moves You Forward 習慣を変え、動きが変わり、人生が変わる。 オンダーズは、あなたの「これから」に寄り添います。   [お問い合わせはこちら](https://share.hsforms.com/1zCJG6xBGT-KDu8YQ9vcdKApypce) ## あなたの老化、 ## AIが見抜きます。 ## 【 ASS仙人コーチGPT 】 ##                                         **つい見落としがちな“老ける習慣”をスコア化した****「AASスコア」をもとに、仙人AIコーチがあなたの生活習慣を診断。老化リスクをやさしく見抜き、改善のヒントをお届けします。** ## **→ 詳しくはこちら**     #### Service #### 老け指数ラボ｜AIによる生活習慣の見える化 生活習慣をスコア化し、AIが老化リスクと改善案を数値で可視化。日々の習慣を“仕組み”として見直せます。 #### 1more｜動作と体のクセに合わせた個別指導 姿勢や動作のクセを見極め、正しいフォームで効率よく鍛える指導。体の不調改善を構造的にサポートします。 #### リバイブモーション｜オンライン運動支援 関節・筋力・柔軟性を高めるオンライン体操。自宅で安全に続けられる“健康習慣の再設計”を支援します。 #### Activity 2006年に個人でパーソナルトレーニングサポートを始めて以来、企業向けサポートやコロナ禍でスタートしたオンラインクラスなど、様々なニーズに応えてきました。運動の価値を広める活動をしています。 Onders Activities ![onders-support3-1](https://www.onders.jp/hubfs/onders-support3-1.jpg) **運動で疲労を「リセット」**   従業員の皆様の**生産性向上**と**健康維持**のため、オンダーズでは「運動タイム」の導入を推奨しています。デスクワークによる血行不良や体調不良を防ぐため、定期的な運動を取り入れることが、多くの研究で最も効果的なリフレッシュ方法であることが証明されています。   ![onders-support1](https://www.onders.jp/hs-fs/hubfs/onders-support1.jpg?width=4096&height=2731&name=onders-support1.jpg)   オンダーズは、契約企業向けに **「予防運動クラス」** を定期的に実施し、従業員の皆様がデスクワークによる不調を未然に防ぐための運動やストレッチを提供しています。また、訪問指導を通じて、従業員が日常業務の中で実践できる **効果的な運動対策** や **健康維持のためのアドバイス** も行っています。   デスクワーク環境に合わせた運動プログラムは、血流促進と疲労回復を促し、結果として職場全体の活力を高めます。従業員の健康を第一に考え、パフォーマンスの最大化を図る企業様へ、オンダーズは**専門的なサポートを提供**いたします。   この件に関するお問い合わせ、ご依頼の相談はお問い合わせフォームより承っております。 ![satojun- personaltraining-0011](https://www.onders.jp/hubfs/satojun-%20personaltraining-0011.jpg) **一生役に立つ「運動方法」を身につけてもらう:1moreパーソナルトレーニング**   GOLD'S GYM表参道東京店にて、**個人を対象としたパーソナルトレーニング**を実施しています。 普遍的で世界共通の **レジスタンストレーニング（筋力トレーニング）** を習得することは、日々の健康維持や体力向上のみならず、長い人生を自分の力で生き抜くための重要な要素となります。適切なトレーニングを通じて基礎体力を養うことで、将来的な身体機能の低下を予防し、QOL（生活の質）を高めることが可能です。   ![1more-satojun-personaltraining-女性指導縦レッグレイズ](https://www.onders.jp/hs-fs/hubfs/1more-satojun-personaltraining-%E5%A5%B3%E6%80%A7%E6%8C%87%E5%B0%8E%E7%B8%A6%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%82%BA.jpg?width=2002&height=3000&name=1more-satojun-personaltraining-%E5%A5%B3%E6%80%A7%E6%8C%87%E5%B0%8E%E7%B8%A6%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%82%BA.jpg)   1moreのパーソナルトレーニングは、クライアント一人ひとりの **目標や体力レベルに合わせたカスタマイズプラン** を提供しています。初心者から経験者まで、各個人のニーズに応じたトレーニングメニューを設計し、科学的根拠に基づいた効果的な指導を行います。特にデスクワークや生活習慣の影響で体力や姿勢に課題を抱える方には、専門的なアプローチを用いて、短期的な改善と長期的な健康維持の両方をサポートいたします。   詳細はこちら: [1moreパーソナルトレーニングWEBサイト](https://www.onders.jp/1more-1?hsLang=ja-jp)   ![1more-satojun-personaltraining-男性指導横スクワット](https://www.onders.jp/hubfs/1more-satojun-personaltraining-%E7%94%B7%E6%80%A7%E6%8C%87%E5%B0%8E%E6%A8%AA%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AF%E3%83%83%E3%83%88.jpg) **非日常の爽快感を**   計画的なレジスタンストレーニング(筋トレ)は、課題を乗り越えながら何度も小さな成功体験を味わうことができます。この非日常的なチャレンジは、日々の生活に新たな活力と自信をもたらします。   ![1more-satojun-personaltraining-0052](https://www.onders.jp/hs-fs/hubfs/1more-satojun-personaltraining-0052.jpg?width=1000&height=1499&name=1more-satojun-personaltraining-0052.jpg)   多くの経営者、営業職の方々に支持を受けてきました。レジスタンストレーニングがもたらす**身体的成長**は**「自信」「活力」「集中力」**という形で経営やビジネスに生かされています。   詳細はこちら: [1moreパーソナルトレーニングWEBサイト](https://www.onders.jp/1more-1?hsLang=ja-jp)     ![omotesandou-1-3](https://www.onders.jp/hubfs/omotesandou-1-3.jpg) **表参道の地で18年目**   東京表参道でパーソナルトレーナー活動を始めて18年目となります。今はサービスや活動の場所が広がり、都内を中心に企業様のサポート、また、個人様のご自宅や店舗へ自宅出張レッスンも行っています。最近は高齢のお客様の運動ニーズも増えています。   「運動」の可能性は無限大ですし、求められるサービスの形も無限大です。   「こんなサポートをしてほしい」。ぜひお気軽にご相談ください。   ![omotesandou-1](https://www.onders.jp/hs-fs/hubfs/omotesandou-1.jpg?width=1000&height=644&name=omotesandou-1.jpg)   ![onders-グループレッスン風景](https://www.onders.jp/hubfs/onders-support3.jpeg) **小さな箱からオンラインへ**   2011年、スキルアップの一環として千駄ヶ谷で**グループレッスン**を開始しました。小さなスタジオで始まったクラスは途絶えることなく続き、コロナ禍でオンラインへ移行したことで、**オンラインクラス「リバイブモーション」**が誕生しました。体操、レジスタンストレーニング(筋トレ)、ストレッチのバリーションで**「100歳でも自立できる体」**を目標テーマに開催しています。   ![E7E5C702-73EE-4914-85C1-2BCAFE36AC02_1_201_a](https://www.onders.jp/hs-fs/hubfs/E7E5C702-73EE-4914-85C1-2BCAFE36AC02_1_201_a.jpeg?width=971&height=728&name=E7E5C702-73EE-4914-85C1-2BCAFE36AC02_1_201_a.jpeg)   詳しくはこちら: [リバイブモーションWEBサイト](https://www.onders.jp/online-fitness?hsLang=ja-jp) #### Contact Us ## お問い合わせ   株式会社オンダーズのサービスにご興味をお持ちいただき、ありがとうございます。弊社サービスに関するご質問やご相談は、以下のボタンからお問い合わせください。 [お問い合わせはこちら](https://share.hsforms.com/1zCJG6xBGT-KDu8YQ9vcdKApypce) [![IMG_2776-1](https://www.onders.jp/hs-fs/hubfs/IMG_2776-1.png?width=200&height=66&name=IMG_2776-1.png "IMG_2776-1")](https://www.onders.jp/?hsLang=ja-jp) ・[会社概要](https://www.onders.jp/-temporary-slug-2c67403e-ec09-42c0-9bf1-316003aed209?hsLang=ja-jp) ・[プライバシーポリシー](https://www.onders.jp/privacy-1?hsLang=ja-jp) Address 所在地: 107-0052  東京都港区赤坂4丁目8番19号 赤坂フロントタウン3階 電話番号: 03-6403-3024 **[問い合わせはこちら](https://share.hsforms.com/1zCJG6xBGT-KDu8YQ9vcdKApypce)** © 2024 株式会社オンダーズ. 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