シニア向けオンラインフィットネス

続けやすい、週1のオンライン習慣

移動時間が不要。花粉、夏の猛暑、冬の寒さも気にせず、時間になったら「クリック」するだけです。

筋肉に乳酸を“効かせて出す”から効果的

がむしゃらに動かない。筋肉に刺激を集中させる「効かせる運動」で、姿勢・代謝・体力が整います。

安全・効果的。「天然の加圧」だから安心

加圧ベルトや特別な器具は使いません。
自重×意識で乳酸がたまり、筋肉が自然に活性化。高齢の方でも安全です。

間接可動域体操 ~まずは動けるカラダに~

固まりやすい肩や股関節をほぐし、動きやすい体を作ります。

乳酸筋活トレーニング ~筋肉に“効かせて”活性化~

乳酸をしっかり出す運動で、筋肉と代謝を同時に目覚めさせます。

姿勢改善ストレッチ ~姿勢をリセットしながら整える~

運動後の筋肉を整え、自然と背筋が伸びる体へ導いていきます。

ちょっとキツい。でも、それがカラダを蘇らせる。

「やさしい体操では、体は変わらない。」
これが、リバイブモーションの根本的な考え方です。

私たちが大切にしているのは、“乳酸をしっかり溜める”という視点。
乳酸は、筋肉に刺激がしっかり入った証拠であり、
それによって「成長ホルモン」が分泌され、カラダは内側から若返ります。

だから、ちょっとだけキツいことを、あえてやる。

「キツい」と感じたところから、あと数回。
この“あと少し”が、筋肉のスイッチを入れるゴールデンタイム。
引き締まった体、伸びやかな姿勢、代謝アップ、肌のハリ──
そのすべてが、「ちょっとキツい」の先に待っています。

もちろん、本当にツラいことを無理に続けるのではありません。
リバイブモーションでは、やさしさと負荷の“ちょうどいいバランス”を見極めながら、
年齢や体力に合わせた“ちょっとだけキツい”プログラムをお届けしています。

「自分に必要な運動が全部揃っています。痛くて正座ができなかったヒザも、今では楽になりました。」

T・M 様

60代 | 女性

先生の優しい性格とゆるい雰囲気が、私には丁度良い。ずっと続けていると、週に一回の運動でも効果が出ていることを実感。」

O・K 様

50代 | 女性

「説明が的確で分かりやすいので、画面越しの運動でも全く問題ないです。」

K・R 様

70代 | 女性

「先生のお陰で、ここ数年は本当に痛いところがなく、すごせています。」

E・H 様

60代 | 女性

もちろんです。このリバイブモーションは、初心者の方や、体のどこかが硬い・痛いという方に役立ってもらえるように作られています。でも決して楽ではありません。続けることで出来ることがどんどん増えていくように、程よいハードルを設けてあります。継続は力なり！

メッセージ

最期まで自分の力で歩くために

私たちの健康や生活の質は、今からの行動で大きく変わります。特に姿勢に注目し、運動を日常に取り入れることが大切です。将来のために、少しずつ体を動かしていきましょう。

体が動くうちに筋肉を「貯筋」しておく重要性に気づいている方はどれくらいいるでしょうか？高血圧や生活習慣病、自律神経失調症や神経痛などが酷くなると「運動すること」が困難になります。こうなると、満足な運動ができなくなるのでフレイルによる筋肉量や骨量の減少ペースは早まります。この状態にしてはいけません。

私の願いは、誰かに頼り過ぎることなく、痛みや制限の少ない生活をできる限り長く送ることです。いつかは誰かのお世話を受けるかもしれませんが、それは「運動の力」で遅らせてみせます。

そのための情報やサポートを、できるだけ多くの方に伝えていきたいと思っていますので、ぜひ一緒に「100歳でも歩くための運動」を行いましょう。

100歳でも歩けるカラダを、

自分のリビングで育てる。

こんなお悩みありませんか？

選ばれる理由｜リバイブモーションの3つの特長

続けやすい、週1のオンライン習慣

筋肉に乳酸を“効かせて出す”から効果的

安全・効果的。「天然の加圧」だから安心

プログラム内容

間接可動域体操 ~まずは動けるカラダに~

乳酸筋活トレーニング ~筋肉に“効かせて”活性化~

姿勢改善ストレッチ ~姿勢をリセットしながら整える~

リバイブ式乳酸筋活®とは？

ちょっとキツい。でも、それがカラダを蘇らせる。

だから、ちょっとだけキツいことを、あえてやる。

参加者の声

無料体験レッスン、ご用意しています

信頼と実績

よくあるご質問

料金・クラス時間

定期クラス

最期まで自分の力で歩くために

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