運動で疲労を「リセット」
従業員の皆様の生産性向上と健康維持のため、オンダーズでは「運動タイム」の導入を推奨しています。デスクワークによる血行不良や体調不良を防ぐため、定期的な運動を取り入れることが、多くの研究で最も効果的なリフレッシュ方法であることが証明されています。
オンダーズは、契約企業向けに 「予防運動クラス」 を定期的に実施し、従業員の皆様がデスクワークによる不調を未然に防ぐための運動やストレッチを提供しています。また、訪問指導を通じて、従業員が日常業務の中で実践できる 効果的な運動対策 や 健康維持のためのアドバイス も行っています。
デスクワーク環境に合わせた運動プログラムは、血流促進と疲労回復を促し、結果として職場全体の活力を高めます。従業員の健康を第一に考え、パフォーマンスの最大化を図る企業様へ、オンダーズは専門的なサポートを提供いたします。
この件に関するお問い合わせ、ご依頼の相談はお問い合わせフォームより承っております。
一生役に立つ「運動方法」を身につけてもらう:1moreパーソナルトレーニング
GOLD'S GYM表参道東京店にて、個人を対象としたパーソナルトレーニングを実施しています。
普遍的で世界共通の レジスタンストレーニング（筋力トレーニング） を習得することは、日々の健康維持や体力向上のみならず、長い人生を自分の力で生き抜くための重要な要素となります。適切なトレーニングを通じて基礎体力を養うことで、将来的な身体機能の低下を予防し、QOL（生活の質）を高めることが可能です。
1moreのパーソナルトレーニングは、クライアント一人ひとりの 目標や体力レベルに合わせたカスタマイズプラン を提供しています。初心者から経験者まで、各個人のニーズに応じたトレーニングメニューを設計し、科学的根拠に基づいた効果的な指導を行います。特にデスクワークや生活習慣の影響で体力や姿勢に課題を抱える方には、専門的なアプローチを用いて、短期的な改善と長期的な健康維持の両方をサポートいたします。
詳細はこちら:
小さな箱からオンラインへ
2011年、スキルアップの一環として千駄ヶ谷でグループレッスンを開始しました。小さなスタジオで始まったクラスは途絶えることなく続き、コロナ禍でオンラインへ移行したことで、オンラインクラス「リバイブモーション」が誕生しました。体操、レジスタンストレーニング(筋トレ)、ストレッチのバリーションで「100歳でも自立できる体」を目標テーマに開催しています。
詳しくはこちら: リバイブモーションWEBサイト